ryż z

zaraz wejdzie mielony z cyca i ryż

ryż i gulasz z piersi 2 następne takie same

ryż brązowy z piersią

Ryż jaśminowy + kura w sosie z mleka kokosowego i curry + słonecznik + pomidor

gulasz z łopatki, ryż basmati

Ryż basmati, pierś, łopatka wieprzowa, polane jogurtem naturalnym z odrobiną keczupu i łyżka majonezu.

chyba jakis ryz lub razowiec z jajcami nie wiem jeszcze ide lodowke obadac%-)

Mięso z ud kurczaka 200gr , ryż brązowy 50gr. Pomidor,ogórek. Przed treningowy %-)

ryz,schabowy z serem,ketchup

Ryz, karkówka wieprzowa, i andruty z masą krówkową

ryż, pierś, trochę sosu z naturalnego majonezu i keczupu, ogórek kiszony a może i dwa %-)

na obiad ryz piers,barsz kiszona kapusta pomodir, potem kubek rosolu z makaronem i kawalek kurczaka gotowanego, po treningu wpc, zaraz ttwarog i spac

ryż brązowy, piersi z kurczaka, orzechy włoskie i brokuły

Gulasz z karkóweczki + ryż + ogórki kiszone:P

Ryż, pierś i trochę naturalnego z majonezem i keczupem.

Ryż, pierś i trochę sosu z naturalnego odrobiny keczupu i majonezu.

o 20:30 potrenigowo ryz brazowy,piers i warzywa(ogorek,pomidor,kapusta ksizona) z odrobina cwikly,keczupu i musztardy

piers ryż, plasterek sera i odrobina sosu z naturalnego łyżeczki majonezu i keczupu.

ryż+ogorek+papryka+tea+kotleciki mielone(miesko z pieczarkami czosnek cebula przyprawy smazone razem ) pyszne dobre i szybkie ;) Zmieniony przez - Danek w dniu 2012-01-13 16:36:54 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cbc92cecbfa74334b9a599fb9c7be93c.JPG Zmieniony przez - Danek w dniu 2012-01-13 16:43:09

ryż paraboliczny i udziec z kuraka.